이 풍진 세상 견딜려면
1.밥은 절대 굶지마라
배고프면 없던 짜증도 생기고
배부르면 있던
짜증도 잠잠해진다
2.옷을 깔끔하게 입어라
상황과 장소에 맞는 옷을 입고
상대를 존중하는 것이기도 하지만
나를 대접하는 것이기도 하다
3.손발을 차게 두지마라
몸이 움츠러들면
사람
마음도 위축되고
불안은
그 틈을 타고 스며든다
4.하루 30분 이상 걸어라
몸을 움직여야
머리도 돌아가고
바깥 바람을 쐬야
마음도 환기된다
5.집에 들어가면
바로 씻어라
바깥의 먼지는
물론
하루 동안 쌓인 감정의 얼굴도
물로 깨끗하게 흘러보내라
6.내일 에너지를
오늘
대출해서 쓰지마라
에너지는
빛처럼 당겨 쓸 수 있지만
결국
이자까지 치르고
갚아야 한다
그때그때
쓸 수 있는 체력만 적당히 쓰고
쉬는 게 좋다
쉬는 것도 노는 것만큼 중요하다
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